Abschlussbeitrag Trainingslager Portugal 2010

    juerg binia rad good bye portugal 2010 Nach 2 Wochen mit voller Konzentration auf Radfahren, Laufen, Schwimmen, Schlafen und Essen kehren die TV-Athleten maximal konditioniert in heimische Gefilde zurück. Betrachten wir hier noch ein paar Nebenaspekte der letzten 14 Tage. (...)

     

    1. Umfang-Eckdaten:


    Rad:    1.200 km
    Lauf:         89 km
    Swim:       28 km
    StabÜ:        2 h
    Tr.-Zeit:     65h



    2. Pause / Regeneration:


    Pause muss sein. In der Pause wächst der Muskel. Oder doch: Pause - Was ist das?

    Selbst die Pausen sind in einem Trainingslager geplant.


    Tobias beim Baden Susi Falk Curt Fast-Regeneration am Pool
    Spaziergang zum Strand Margrit beim Baden
    Andre Falk beim Baden? Erst die Hälfte geschafft, da braucht er noch Kraft!

     

    3. Essen und Trinken


    Menübeispiele à la "Selbst ist der Mann":

    Chilli con Carne
    Eierkuchen (mit 28 Eiern für 6,25 Personen; Sieger: Jürg Binia: 6 Eierkuchen von 33)
    Lammkeule
    Brasse gebacken
    Nudeln aller Art
    Bratkartoffeln im Omlett
    Truthahngeschnetzeltes auf Reis / Nudeln

    Tobias - Der Lammkeulenzauberer Warum habe ich wieder die kleinste Portion - Mama?
    Kanisterwetttrinken gab es erst bei Distanzen ab 150 km. eindeutige Symptome eines Hungerastes



    4. Abschied


    Auf (Nimmer-) Wiedersehen Portugal?

    Good bye Portugal 2010 Ein letzter Blick auf die Unterkunft.

    zur Bildergalerie>> TL Portugal 2010